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몸이 붓는 이유와 붓기(부종)빼는 방법 자고 난 다음날 아침 부어있는 얼굴이나 손 등을 보는 경우가 있습니다. 나트륨, 혈액순환 문제 등으로 생기는 몸이 붓는 이유와 기(부종)를 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 몸이 붓는 이유 ◎ 과도한 나트륨 섭취 자기 전 라면을 먹고 자면 붓는 이유는 나트륨을 과도하게 섭취해서 그런 것인데 인체에 나트륨이 들어오면 신장에서 적절량 이상의 나트륨을 걸러 소변으로 배출하도록 도와줍니다. 하지만 수면 중에는 장기의 활동이 줄어들고 나트륨 배출이 원활하게 이루어지지 않게 되며, 배출되지 못한 나트륨은 인체의 세포에 흡수되어 삼투압 현상을 일으키게 됩니다. 이렇게 농도가 높아진 세포에 수분들이 모이게 되고 붓는 현상이 발생하게 되며, 인체에서 피부가 얇은 얼굴에 가장 많이 붓는 현상이 많이 나타납니다. ◎ 과도한.. 2022. 6. 23.
기관지 건강을 위한 도라지 효능 / 부작용 평소에 기침이 많거나 기관지가 좋지 않은 사람들에게 도라지를 추천합니다. 과거에서부터 기관지 개선에 도움이 됐다고 알려진 도라지의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 도라지 씁쓸한 맛이 특징인 도라지는 오래전부터 다양한 요리와 약재로 사용되었습니다. 과거 [동의보감]에서는 도라지를 이용한 약재가 100가지 이상으로 작성되어 있을 정도로 다양한 치료를 위해 사용되었으며, 지금도 도라지에 포함되어있는 비타민, 무기질, 칼슘 등 다양한 영양소로 인해 많은 사람들이 건강을 위해 도라지를 다양한 방법으로 섭취하고 있습니다. 대체적으로 1~3년 근 도라지는 나물 및 요리 용도로 사용되며, 3년이 넘어가는 도라지는 약재용으로 사용됩니다. 도라지 효능 ▷ 기관지 질환 예방 도라지는 오래전부터 몸에 가래와 농을 제거하는 역.. 2022. 6. 22.
잦은 손떨림 증상 / 수전증 원인과 치료법 의지와 상관없이 떨리는 손을 보는 경우가 있을 것입니다. 선천적, 심리적 등 다양한 이유로 떨림이 발생하는 수전증에 대해 알아보겠습니다. 수전증이란? 손떨림 증상이 본인의 의지와는 상관없이 발생하는 것을 수전증이라고 합니다. 떨림의 종류는 활동 떨림과 안정 시 떨림이 있는데 활동하지 않고 가만히 있을 때 발생하지 않고 미세한 작업이나 무언가에 집중할 때 발생하는 것을 활동 떨림이라 하며, 신체가 움직이지 않고 가만히 있는 경우 발생하는 것을 안정 시 떨림이라고 합니다. 눈, 몸, 발, 손 등 전신에서 나타날 수 있지만 손에 나타나는 떨림이 가장 많고 파악하기 쉽습니다. 수전증 증상은 연령에 상관없이 나타나지만 연령이 높아질수록 수전증 발병 확률 또한 증가합니다. 수전증 원인 ▶ 본태성 떨림 태어나면서부터.. 2022. 6. 21.
일상에서 다양하게 사용되는 바세린의 효능과 사용방법 피부 보습을 위해 사용되기도 하고 약한 화상의 열을 진정시키기 위해 바르기도 하는 바셀린은 우리의 일상에서 다양하게 사용되고 있습니다. 이러한 바셀린의 효능과 다양한 사용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바셀린(Vaseline) 석유 젤리라고도 불리는 바셀린은 석유에서 여러 가지의 기름을 증류하고 난 뒤 남은 잔여물을 정제하여 만든 혼합물입니다. 19세기 중반 로버트 체스브러라는 미국의 화학자가 유전 시설에서 파이프의 찌꺼기를 연고처럼 사용하는 노동자들을 보고 최초로 만들었습니다. 국립국어원상 바셀린이 외래어 표기법에 맞지만 유니레버코리아에서 사용하는 상표명은 바세린으로 표기하고 있습니다. 바셀린 효능 바셀린의 대표적인 효능은 보습인데 피부에 막을 형성하여 수분 손실을 막아주고 외부의 이무질, 세균 .. 2022. 6. 20.
컴퓨터 활용능력 2급 자격증 취득방법 / 컴활 2급 대부분의 사무직은 Excel 프로그램을 사용합니다. 그로 인해 많은 사람들이 많이 취득하고 다양하게 사용 중인 컴퓨터 활용능력(컴활) 2급 자격증을 알아보도록 하겠습니다. 컴퓨터 활용능력(컴활) 1999년 4월 11일에 첫 시작으로 현재까지 이어지고 있는 컴퓨터 활용능력 자격증은 스프레드시트와 데이터베이스 사용을 기반으로 하는 국가기술자격증이며, 대한상공회의소에서 주관합니다. APC 시스템 모두가 비공개이기 때문에 따로 연습용 프로그램을 제공하지 않지만 많은 사람들의 정보로 평소에 사용하는 엑셀 프로그램으로 연습이 가능합니다. 과거에는 컴퓨터 활용능력 1, 2, 3급이 존재했지만 3급 자격증이 사라지면서 현재는 1급과 2급 자격증만 취득이 가능합니다. 컴퓨터 활용능력 2급(컴활 2급) 취득방법 컴퓨터 활.. 2022. 6. 19.
실기만 보는 ITQ 자격증 종류 / 취득방법 / 유효기간 PC 문서 자격증은 사무직 취업을 위해서라면 필수적인 요소로 여겨지고 있습니다. 실기는 쉽지만 필기는 어렵다고 느끼는 사람들에게 추천하는 ITQ 자격증의 종류와 취득방법 그리고 유효기간을 알아보겠습니다. ITQ 자격증 종류 ITQ 자격증은 한국생산성본부에서 운영하고 있는 국가공인 민간 자격증입니다. 워드프로세서 계열, 프레젠테이션 계열, 스트레스 시트 계열, 데이터베이스 계열, 인터넷 이렇게 5과목으로 나눠지고 각 과목마다 [아래 한글 or MS워드], [MS파워포인트 or 한컴 한쇼], [MS 엑셀 or 한컴 한셀], MS 액세스로 선택하여 시험 진행이 가능합니다. ITQ 자격증 취득방법 대부분의 사람들이 ITQ 한글, 엑셀, 파워포인트 이렇게 3가지 자격증을 기본적으로 준비하는데 정보기술자격센터 IT.. 2022. 6. 18.
구내염(입병)의 원인과 빨리 낫는법 계절의 변화와 점차 쌓여가는 피로 그리고 개인적이 스트레스 등으로 많은 사람들이 구내염(입병)을 겪고 있습니다. 면역력이 좋지 않은 사람들은 더욱 힘든 구내염(입병)의 원인과 빨리 낫는 법에 대해 알아보겠습니다. 구내염이란? 균에 의한 감염이나 다른 원인으로 인해 입 안의 점막에 염증이 생기는 것을 구내염이라고 합니다. 흔히 입병이라고도 하는데 구내염이 나타나면 발생 부위가 따갑거나 화끈거리는 느낌이 들고 입 안에서 불쾌한 냄새가 나며, 음식이나 음료를 섭취할 때 통증이 느껴집니다. 구내염 원인 구내염은 감염성과 비감염성 원인으로 다양한 발생 경로가 있습니다. ▶ 단순포진(헤르페스성 구내염) : 헤르페스 바이러스 감염으로 인해 나타나는 구내염이며, 감염 시 발열과 같은 감기 증상을 동반하며 작은 수포가 .. 2022. 6. 17.
숙면을 위한 상추의 효능과 부작용 '잠이 보약이다'라는 말이 있듯이 숙면은 매우 중요한데 생활습관 및 스트레스 등으로 수면장애를 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이러한 사람들이 숙면을 할 수 있도록 도움을 주는 상추의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 상추 유럽과 서아시아 지역을 원산지로 두고 있는 상추는 아주 오래전부터 전 세계적으로 재배하고 섭취해왔던 채소입니다. 가장 오래된 기록으로는 고대 이집트 피라미드의 벽화에 기록되어있으며, 페르시아, 그리고, 로마 시대에도 상추를 재배하였던 기록을 확인할 수 있습니다. 상추에는 식이섬유, 단백질, 비타민 E, 비타민K, 비타민 B1, 2, 6, 엽산, 칼슘 등 다양한 영양소들이 포함되어 있으며, 상추의 줄기를 잘랐을 때 나오는 하얀 유액에는 락투 카리 움 성분이 다량 포함되어있어 신경안.. 2022. 6. 16.
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