반응형 필수영양소1 비타민C의 효능 / 결핍증상 / 부작용 과거에서부터 현재까지 필수 영양소로 알려져 있는 비타민 C의 효능과 결핍 증상 그리고 과복용으로 인한 부작용에 대해 적어보겠습니다. 비타민C는 수용성 비타민 중 하나로 세포 내의 에너지 대사에 사용되며, 강력한 항산화 환원제입니다. 대부분의 동물과 식물에 포함되어 있지만 인간을 포함하여 몇몇의 포유동물은 비타민C를 합성하지 못하기에 외부로부터 섭취하여 보충해야 합니다. 비타민 C 효능 면역력 강화 - 많은 사람들이 C군을 섭취하는 대표적인 이유가 면역력 강화를 위해서인데, 백혈구 생성을 높여 다양한 감염에서 몸을 보호하는 역할을 합니다. 항산화 기능 - 염증을 유발하는 활성산소를 제거하여 몸을 더욱 건강하게 해 줍니다. 피부 개선 - 피부와 인대, 혈관 등에서 단백질을 생성하는데 관여하고 단백질 내 콜라.. 2022. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
