반응형 엽산과아연1 엽산의 효능과 아연을 함께 섭취하는 이유 다양한 이유로 인해 챙기게 되는 엽산의 효능과 아연을 함께 섭취하는 이유에 대해 말씀드리겠습니다. 엽산을 섭취하는 대부분의 이유는 2세 계획을 위한 준비라고 봅니다. 콩, 브로콜리, 과일 등에 풍부하게 함유되어 있다고 하지만 실질적으로 섭취할 수 있는 양이 많지 않기에 영양제를 따로 챙겨 먹어야 합니다. 엽산의 효능을 보면 - 무뇌증, 척추이분증 등 을 발생시킬 수 있는 태아 신경관 결손을 예방 - 태아의 정상적인 발달에 관여하여 도움 - 습관적 유산을 방지 - 적혈구 생산을 도와준다. - DNA 복제 도움 - 다운증후군 발생 위험도 낮춤 - 메싸이오닌 생산 등의 여러 가지 효능이 있습니다. 엽산의 1일 권장량의 경우 청소년에서 성인까지는 - 400ug 임산부의 경우 - 600ug라고 하고 개인마다 차이.. 2022. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
