반응형 비타민k1 비타민 K 효능 / 결핍증상 / 부작용 평소 필요량이 적고 정상적인 생활을 하는 사람들에게는 결핍 증상이 잘 나타나지 않기에 모르고 지나갈 수 있는 비타민K의 효능과 결핍 증상 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민K 지용성 비타민 중 하나인 비타민K는 사슬 형태에 따라 필로퀴논으로 불리는 K1, 메나퀴논으로 불리는 K2로 분류됩니다. 필로 퀴논의 경우 식물을 통해 합성이 이루어지고 메나 퀴논의 경우 박테리아에 의해 합성이 이루어집니다. K1 성분은 케일, 양배추, 브로콜리, 시금치 등의 녹엽 채소에 다량 포함되어 있으며, K2 성분은 달걀, 해조류, 낫토 등에 포함되어 있어 다양한 식품에서 섭취가 가능합니다. 비타민K 효능 1. 혈액응고 비타민K의 대표적인 효능은 혈액 응고인데 K1의 효능으로 상처의 지혈이 빠르게 이루어지도록 도움을 .. 2022. 6. 28. 이전 1 다음 반응형