반응형 비타민D부작용1 비타민D 효능 / 결핍증상/ 부작용 비타민D의 효능과 결핍 증상 그리고 부작용에 대해 적어보겠습니다. 현대사회에서 제일 부족하다고 하는 비타민D는 D2, D3 두 가지로 분류되며, D2의 경우 효모, 에르고스테롤에서 합성되고 D3의 경우 피부에서 디하이드로 콜레스테롤로 인해 합성됩니다. 쉽게 말해 D2는 섭취하고 D3는 햇빛을 받아 생성한다고 보면 됩니다. 비타민D 효능 비타민D는 인체에서 칼슘 흡수와 면역세포 생산에 큰 도움을 주는 영양소입니다. 칼슘이 뼈에 흡수될 수 있도록 도우며 몸에서 필요한 정도만을 유지시켜주어 이상반응을 일으키지 않도록 해줍니다. 또한 폐 기능과 심혈관 기능을 유지시켜주어 장기적으로 몸에 위험부담을 줄여줍니다. 비타민D 결핍 증상 D군의 정상수치는 약 30~40ng/ml인데 혈중수치가 정상보다 많이 부족해질 경우.. 2022. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
