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면역력 증진을 위한 비타민A 효능 / 결핍증상 / 부작용
코로나19 사태 이후 면역력 증진을 위해 영양제를 찾고 있는 사람들이 늘어났습니다. 인체의 세포, 생식, 유전자 등의 다양한 면역반응에 도움을 주는 비타민A에 대해 알아보겠습니다. 비타민 A 동물성과 식물성으로 나눠지는 비타민 A는 지용성 비타민으로 지방 혹은 기름과 결합하여 체내로 흡수가 이루어집니다. 동물성 비타민 A는 달걀, 육류, 생선, 유제품, 가금류 등에 포함되어 있으며, 식물성 비타민 A는 녹황색 식물인 브로콜리, 시금치 등에 포함되어 있습니다. 비타민 A는 레티놀, 레티노산, 레티날 등으로 불리며, 이렇게 불리는 이유는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 장, 간에서 레티놀 등으로 전환되어 흡수가 이루어지기 때문입니다. 비타민 A 효능 1. 면역력 증진 비타민 A는 생체막 조직의 구조, 기능..
2022. 6. 26.