반응형 단백질효능1 몸에 단백질이 필요한 이유와 섭취방법 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)중 가장 중요하다고 알려져 있는 단백질이 필요한 이유와 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단백질이란? 단백질은 많은 아미노산의 결합에 의해 만들어지는 유기물인데 인체에서 수분 다음으로 가장 많은 비율을 차지하고 자체적으로 생산이 가능한 불 필 수, 섭취로 보충해야 하는 필수 아미노산으로 나누어집니다. 단백질의 구조는 1~4차로 나누어지며, 수많은 아미노산들의 결합에 의해 만들어집니다. 단백질이 필요한 이유 많은 사람들이 단백질을 근육량 증가 및 유지 목적으로 섭취한다고 생각하지만 인체에서 단백질은 만능으로 여겨질 만큼 다양하게 사용되고 있습니다. ▶ 단백질 효능 1. 근육량 증가 단백질의 대표적인 효능으로 근육 형성, 유지를 하게 해 주고 인대 및 연결되는 조직.. 2022. 6. 29. 이전 1 다음 반응형